Hormone Tracker - App Menstrual Cycle

Εμμηνόρροια

Θυλακιώδης

Ωορρηκτική

Λουτεάλ

Προεμμηνορροϊκά

Οιστραδιόλη - 20 ετών (pg/mL)

Προγεστερόνη - 20 ετών (ng/mL)

Τεστοστερόνη - 20 ετών (ng/dL)

Οιστραδιόλη - 40 ετών (pg/mL)

Προγεστερόνη - 40 ετών (ng/mL)

Τεστοστερόνη - 40 δευτ. (ng/dL)

Βασικές Διαφορές στις Περιεμμηνοπαυσιακές Ορμόνες

Μικρότερη διάρκεια κύκλου: Τυπικά 21-26 ημέρες έναντι 28-30 ημερών σε νεότερες γυναίκες
Κατώτερες κορυφές οιστραδιόλης: Περίπου 40-60% χαμηλότερο από ό,τι στις νεότερες γυναίκες
Μειωμένη προγεστερόνη: Συχνά ανεπαρκής προγεστερόνη ωχρινικής φάσης
Πρώιμη ανάπτυξη ωοθυλακίων: Η ωοθυλακική φάση μπορεί να βραχυνθεί
Μείωση τεστοστερόνης: Σταδιακή μείωση κατά 10-30% σε σύγκριση με τα χρόνια αιχμής της αναπαραγωγής
Περισσότεροι μεταβλητοί κύκλοι: Αυξημένη μεταβλητότητα και απρόβλεπτο μήκος κύκλου

Συνήθη περιεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα που οφείλονται σε ορμονικές αλλαγές

Εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις (λόγω διακυμάνσεων των οιστρογόνων)
Διαταραχές ύπνου (λόγω ανεπάρκειας προγεστερόνης)
Αλλάζει η διάθεση (σχετίζεται με τις επιδράσεις των οιστρογόνων στη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη)
Ακανόνιστες περιόδους (λόγω ακανόνιστης ωορρηξίας)
Μείωση της γονιμότητας (λόγω της μείωσης της ποιότητας και της ποσότητας των αυγών)
Αλλαγές στη λίμπιντο (σχετίζεται τόσο με τα επίπεδα οιστρογόνων όσο και με τα επίπεδα τεστοστερόνης)

Παρακολούθηση του κύκλου σας

Η κατανόηση των προσωπικών σας ορμονικών προτύπων μπορεί να σας βοηθήσει:

Προβλέψτε τις περιόδους σας και τα παράθυρα γονιμότητας
Κατανοήστε τις αλλαγές της διάθεσης κατά τη διάρκεια του κύκλου σας
Διαχειριστείτε τα συμπτώματα χρονομετρώντας τις παρεμβάσεις με τον κύκλο σας
Αναγνωρίστε πότε αλλάζουν τα μοτίβα του κύκλου σας καθώς μεγαλώνετε
Κάντε ενημερωμένες συνομιλίες με παρόχους υγειονομικής περίθαλψης

Σημείωση: Αυτή η απεικόνιση δείχνει τυπικά πρότυπα ορμονών. Οι μεμονωμένοι κύκλοι μπορεί να διαφέρουν. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για σημαντικές αλλαγές στον κύκλο σας ή σχετικά με συμπτώματα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο

Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά στο επάνω μέρος για εναλλαγή μεταξύ της προβολής των επιπέδων ορμονών για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες.
Παρατηρήστε πώς αλλάζουν τα επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια ενός τυπικού κύκλου 28 ημερών.
Σημειώστε τις διαφορές μεταξύ των ορμονικών προτύπων σε νεότερες (20 ετών) και περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Ανατρέξτε στις πληροφορίες για τα συμπτώματα για να κατανοήσετε πώς οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν το σώμα σας.
Χρησιμοποιήστε αυτή τη γνώση για να παρακολουθείτε τα δικά σας μοτίβα κύκλου και να εντοπίσετε τυχόν αλλαγές με την πάροδο του χρόνου.